وكالات - الاقتصادي - كشفت عالمة فرنسية عن نصائح ذهبية للتخلص السريع من الصداع النصفي الذي يعاني منه الملايين حول العالم.
واعتمدت طريقة «أود نيكورو»، أستاذ علم النفس في جامعة باريس، على التواصل والتأمل من خلال إغلاق العينين لدقائق معدودة مع الابتعاد التام عن أي مصدر إزعاج.
وأكدت عالمة النفس من خلال دراساتها أن أفضل علاج لآلام نوبات الصداع النصفي هو التأمل؛ حيث يساعد الجسم على التخلص من التوتر وخفض حدة الألم.
وأشارت العالمة إلى أن التأمل من أهم الرياضات التي يمارسها المخ؛ ليعيد تنظيم وظائفه والتخلص من التوتر والأفكار المشوشة، الأمر الذي يساعد على تخفيف حدة الألم بشكل كبير.
وشددت العالمة الفرنسية على ضرورة إجراء مرضى الصداع النصفي لجلسات التأمل مع ثقتهم الكاملة بقدرة تلك الطريقة على تخليصهم من آلامهم الشديدة.
