كلنا نعرف ان شرب الماء مفيد للصحة . فالماء هو ضرورة من ضروريات الحياة و لابد الا ننسى ان اجسادنا تتكون من 80% من الماء . وفى الواقع هذه فكرة غريبة عند التفكير بها ! لان الماء يسيطر بطريقة اساسية على كل وظائف اجسادنا اليومية من اول نقل الاكسجين و المواد الغذائية الضرورية حتى انه يساعد على عملية هضم الطعام اليومية .ولكن سيكون مفيد أكثر عن اضافة العسل له ايضا ! نعم العسل . ولكن كيف يكون العسل صحيا ؟ أن شرب العسل مفيد جدا لك  فشرب كوب من الماء الدافئ المخلوط بالعسل يقوى صحتك و يقيك من الامراض . كل ذلك سيحدث عند شربك للماء بالعسل .

العسل مع الماء

فوائد تناول العسل مع الماء كل يوم

1- سيقلل من غازاتك

لقد قلت بالفعل ” غازاتك ” لا تستغرب، لكن ان كنت تعانى من الانتفاخ او ان لديك بعض الغازات فى المعتاد فان شرب كوب من الماء الدافئ بالعسل سيساعد على تبديد تلك الغازات و ستشعر كان هناك صخرة قد ازيحت من عليك

2-سيقوى جهازك المناعى

للعسل عناصر معززة للجهاز المناعى بشكل مؤثر . فقط تاكد من انك تشترى عسل خام عضوى كى تستفيد من مصادر قتل البكتيريا . فالعسل ملئ بالانزيمات و الفيتامينات و المعادن و التى تقي من اى بكتيريا ضارة .

3- سيطرد السموم

خلط الماء الدافئ بالعسل واحد من افضل المركبات لطرد الفضلات من الجسم . فقل وداعا للسموم و اهلا بالديتوكس . نصيحة سريعة اخرى – يمكنك اضافة بعض الليمون ليساعد على زيادة التبول

4- سيجعل بشرتك انقى

بالفعل ! العسل ماهو الا مضاد طبيعى للاكسدة يساعد على طرد الفضلات و الفضل يعود الى العناصر المضادة للبكتيريا التى تحافظ على بشرتك نظيفة و اكثر صفاءا . هذا الانفوجرافيك سيعطيك نظرة عامة لماذا و كيف يمكنك الاستفادة من العسل للحصول على بشرة افضل

5-  سيفقدك بعض الوزن

اول ما قد ياتى على ذهنك هو ان العسل يحتوى على السكر . بالفعل يوجد سكر بالعسل لكنه مختلف كلية عن السكر الابيض فهو سكر طبيعى ! هذا السكر الطبيعى سيشبع احتياجك اليومى للسكر و لبعض الاشياء الممتعة مثل الكيك و الحلويات و الشوكولاتة و الكولا . فى الواقع اذا استبدلت مشروباتك المعباة المحلاة بالماء و العسل ستحتفظ بما يقارب من اكثر 64% من السعرات الحرارية .

6-  ستتعافى من احتقان الزور

هناك سبب لتفضي تناول مشروب العسل و الماء الدافئ فى الشتاء فانه يسكن من الام التهاب الحلق و يعطيك الدفء فى شهور الشتاء الباردة . يعتبر العسل علاج طبيعى لاصابات الجهاز التنفسى و السعال . لذا فى المرة القادمة اذا اصبت بالبرد الشديد تناول العسل العضوى الخام

7- سينظم مستويات السكر فى الدم

كما سبق و ذكرنا ان العسل يحتوى على كمية مناسبة من السكر و ليست كالسكر الابيض – ارتباط سكر الجلوكوز و الفركتوز سيساعد على تنظيم مستويات السكر فى الدم . كما قيل انه يقلل الكوليسترول فى الدم ايضا

8-يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب

من المفروض ان يكون ذلك الامر طبيعيا ؟ الفلافونويد و مضادات الاكسدة الموجودين فى العسل يقى الجسم و يقلل ايضا من خطر الاصابة بامراض القلب . اثبتت بعض البحوث ان العسل يقلل من عملية اكسدة الكوليسترول المضر فى الدم والذى قد يؤذى القلب و يؤدى الى اصابته بازمات او سكتات قلبية .
 

نقلا عن ثقف نفسك