إلى جانب ما تفعله فإن القوة الذهنية تتمثل أيضا في ما تتجنبه، وفي كتابها عن صفات الأقوياء عقلياً قالت إيمي مورين، إن تطوير القوة الذهنية، هي عملية ثلاثية الأبعاد، إنها السيطرة على الأفكار، والتصرفات، والعواطف...وهنا قائمة بتلك الصفات وفقاً لصحيفة "الإندبندنت"

1- لا يضيعون الوقت في الشعور بالأسف على أنفسهم. الشفقة على الذات أمر مدمر ويخلق مشاعر سلبية، ويجعل الإنسان يتقمص دور الضحية طوال الوقت.

2- يحافظون على قواهم: من المهم إبقاء أهدافك نصب عينيك والعمل من أجل تحقيقها، وأن تكون داعماً قوياً لذاتك.

3- لا يخجلون من التغيير: قد يكون التغيير مخيفاً، ومن يخجل من الإقدام عليه، سيترك الآخرين يتقدمون عليه بأشواط فيما هو واقف مكانه.

4- لا يركزون على الأشياء إن كانت خارج سيطرتهم. من يحاولون السيطرة على كل شيء يتسمون بالقلق على الأغلب، ركز فقط على ما تستطيع التحكم به.

5- لا يهدرون الوقت في التفكير بالماضي: استرجاع الماضي لا يغير شيئاً، بل يثير التوتر، ويفقدك الاستمتاع بالحاضر والتخطيط للمستقبل.

6- لا يكررون الأخطاء نفسها: تقبل أخطاءك بمسؤولية، وابحث عن حل، واكتب خطة لتفاديها مستقبلاً.

7- لا يغارون من نجاحات الآخرين: حتى لو كنت ناجحاً، قد لا تضمن الاستمرار في ذلك إذا كنت دائما مشغولاً بما يحققه غيرك، تعلم من نجاحات الآخرين ولا تسمح لها بإثارة استيائك.

8- لا يستسلمون من أول مرة: النجاح لا يأتي بسهولة، وستواجهك الكثير من العقبات التي يجب أن تتغلب عليها للوصول إلى هدفك.

9- لا يخافون من قضاء بعض الوقت وحدهم: العزلة يمكنها أن تساعد في زيادة تفكيرك الإبداعي وإنتاجيتك، وهي مهمة من وقت لآخر.

10- لا يشعرون بأن العالم مدين لهم: يركزون بدلا من ذلك على جهودهم، ويتقبلون النقد، ويعترفون بعيوبهم.

11- لا يتوقعون نتائج فورية: اعمل بلا كلل نحو تحقيق أهدافك طويلة الأجل، وقس تقدمك، وانظر إلى الصورة الأكبر.

وكالات