في دراسة حديثة أعلن عنها في مؤتمر علمي في مدينة أطلنطا الأمريكية، أكدت أن تناول مشروبين غازيين في اليوم من شأنه أن يدمر الكلى.

وبينت الدراسة الأولى التي أجريت في جامعة أوساكا اليابانية أن نوع السكر الموجود في المشروبات الغازية يرفع مستوى الأملاح في الدم. فيما بينت دراسة أخرى أن المشروبات الغازية تجعل الكلى تتخلص من كمية كبيرة من البروتين الذي ينبغي ألاَ يُتخلص منه بكميات كبيرة، وهو ما يسبب زيادة الـ"بروتنوريا" في البول.

أمام هذه الصدمة العلمية، عليك بتناول المأكولات الصديقة للكلى، التي تساعد في الحد من ظهور الحصى.

وهناك 6 نصائح طبية للمحافظة على الكلى سليمة ومعافاة تتمثل بـ" تجنب تناول جرعات عالية من فيتامين C، ثانياً التقليل من تناول الصوديوم، وتجنب الكثير من الأطعمة عالية الأكسدة (مثل الشوكولاتة والسبانخ وبعض أنواع الخضار الأخرى)، النصيحة الثالثة تجنب البروتين الحيواني الزائد، فيما تؤكد النصيحة الرابعة على تناول مكمّلات فيتامين B6 والمغنيسيوم، لما لها من أثر في التقليل من خطر تكون الحصوات في الكلى".

وبحسب الدراسة فإن النصيحة الخامسة تحث على تناول أعشاب الهندباء والبقدونس والشعير، فلها دور مهم في تنشيط وظائف الكلى، أما النصيحة السادسة والأخيرة فتحث على الإكثار من شرب الماء؛ فأبسط وأسهل طريقة يمكن أن ممارستها في الحياة اليومية للوقاية من الإصابة بحصى الكلى، هو شرب كميات كبيرة من الماء كل يوم (معدّل 12 كوباً) وخصوصاً بين الأشخاص الذين سبق لهم المعاناة من حصى الكلى".