وكالات - الاقتصادي- تسبب رائحة القدم الكريهة حرجًا كبيرًا للأشخاص الذين يعانون منها، سواء كانت نتيجة للتعرق، أو ارتداء الحذاء لفترة طويلة من الوقت وعدم تهويته، بالإضافة إلى عدم استبدال الجوارب بشكل دائم، وغيرها من الأسباب.

ورغم هذه المعاناة، فإن الأطباء قدموا حلولاً كثيرة للتخلص من هذه المواقف المزعجة، وأكدوا أن طريقة القضاء على رائحة القدمين ليست مستحيلة.

وفي هذا الإطار، قالت أخصائية طب الأقدام في عيادة هارلي للقدم والعناية بالأضافر في لندن، ماريون ياو، إنه إذا كان الشخص يعتني بقدميه وأحذيته بالطريقة الصحيحة، فبإمكانه التخلص من الرائحة الكريهة للأبد، ونصحت “ياو” بعدم ارتداء الأحذية المغلقة تماما لفترات طويلة، لاسيما في فصل الشتاء، حيث يمكن للأحذية والجوارب المبللة زيادة خطر نمو البكتيريا داخل القدم، وبالتالي انبعاث رائحة تشبه رائحة الجبن.

وتضيف الأخصائية البريطانية، أن ظهور الروائح المزعجة للقدمين يأتي بسبب الكميات المفرطة من العرق، والمعروفة طبيا باسم “الفرط الصبغي”، بالإضافة إلى التهاب الجلد الفطري، أو التهابات الأظافر، وضعف الاهتمام بنظافة القدمين.

الحذاء
ونصحت “ياو”، بتجنب الأحذية التي تمنع القدمين من التنفس بشكل صحيح، وكذلك الأحذية الضيقة التي تحشر القدم وبالتالي تزيد التعرق، ما يؤدي إلى الرائحة الكريهة.

وتابعت: “إذا أصبحت الأحذية والجوارب مبللة، فاخلعها على الفور واتركها تجف”، مشيرة إلى ضرورة وضع مناشف المطبخ أو ورق جرائد داخل الأحذية لامتصاص الرطوبة بسرعة.

وأكدت “ياو”، ضرورة تجنب ارتداء الأحذية نفسها كل يوم، وتغييرها بانتظام حتى إن لم تكن مهترئة، والاعتناء بها من خلال رشها من الداخل بمسحوق مضاد للفطريات.

الجوارب
أوصت ياو بارتداء الجوارب القطنية بنسبة 100%، لأنها تساعد على تقليل الرطوبة إلى حد كبير، والابتعاد عن الجوارب التي تحتوي على مادة البوليستر، التي لا تمتص العرق.

وأوضحت: “يجب تغيير الجوارب يوميا، وغسلها عند درجة حرارة 60 أو أعلى”، لافتة إلى أنه سيكون من الجيد استخدام مسحوق غسيل مطهر لقتل المزيد من الجراثيم.

غسل القدمين
كما تنصح ياو بغسل القدمين مرتين في اليوم، للذين يتطلب عملهم ارتداء الحذاء لفترات طويلة خلال اليوم. أما للذين يمارسون الرياضة، فعليهم غسل أقدامهم جيدا بعد الانتهاء من التمرينات، خاصة أن القدمين في مثل هذه الحالات تكون أكثر تعرقا.

وعلى الرغم من أن ارتداء الأحذية المفتوحة أو القابلة للتنفس سيمنع التعرق، فإن من المهم أيضا ضمان تجفيف القدمين بشكل صحيح بعد الغسل، خاصة بين أصابع القدم.

وإذا كانت رائحة القدم ناتجة عن عدوى، يجب معالجة العدوى أولا، بحسب ياو، التي تقول إن المنتجات المضادة للفطريات التي لا تستلزم وصفة طبية قد تساعد في خفض الرائحة، وإن لم تفعل فعليك استشارة طبيب.

ومن المهم أن نتذكر أن التخلص من رائحة القدمين قد يستغرق عدة أسابيع، وإذا لم يكن هناك أي تحسن بعد تجريب كل ما سبق، فما عليك إلا استشارة الطبيب.