وكالات - الاقتصادي - إذا كنت من هواة الاستماع للموسيقى، فأنت تسير في الطريق الصحيح حسب دراسات شارلتز داروين، والذي قال إنه لو أتيحت له الفرصة للعيش مرتين لكان أمضى وقتاً أكبر في الاستماع للموسيقى والقصائد الشعرية، أما البرت أينشتاين فقال "لو لم أكن طبيباً لأصبحت موسيقياً".

 

وقد أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة، أن الاستماع للموسيقى يحسن المهارات الذهنية، بالإضافة لقدراتك البدنية أيضاً، أما المفاجئ في هذه المسألة فهو أن احترافك استخدام أي من الآلات الموسيقية يساعدك على تحسين قدراتك ومواهبك ووضعك الصحي أيضاً، وفيما يلي نقدم لك 9  فوائد للاستماع للموسيقى أو عزفها،  لم تخطر في بالك قبل اليوم.

 

1.عزفك يجعلك أكثر سعادة:

 

فكما أن الاستماع للموسيقى يشعرك بالتحسن، فإن عزفها يعزز تقديرك لذاتك ويفرغ شحناتك السلبية. كما  أظهرت دراسة جديدة أن الموسيقى تمكنك من التواصل الاجتماعي بغض النظر عن خلفتيك الثقافية، العرقية أو الدينية  التواصل المشاعر الإنسانية الأساسية بغض النظر عن الخلفية الثقافية والعرقية المستمع

 

2. تحسن من أدائك الرياضي:

 

 وجدت دراسة حديثة  أن ممارسي رياضة الركض يتحسن أدائهم أضعاف المرات أثناء استماعهم الموسيقى عن ذلك الأداء الذي يقدمونه بدون موسيقى.

 

لدرجة أنه في إحدى السباقات تمكن متسابق من قطع 800 متر بسرعة مضاعفة عما يقطعها بشكل اعتيادي في سباقات أخرى، لمجرد أنه تم السماح له بالاستماع للموسيقى التي يفضلها أثناء السباق.

 

3. تقلل من الضغط العصبي:

 

الموسيقى تقلل من الجهد الذهني، على حسب نوع الموسيقى بالتأكيد، لكن وبشكل عام تم إثبات انخفاض هرمون الضغط العصبي، الكوليسترول، وضربات القلب عند بعض المصابين بالقلق الشديد بعد تعريضهم لسماع الموسيقى الهادئة.

 

4. الموسيقى تساعدك على النوم

 

في دراسة أمريكية، أثبتت أن هناك أكثر من 30% من الناس يعانون من الأرق. كما كشفت الدراسات أن الطلاب الذين يستمعون للموسيقى الكلاسيكية قبل 45 دقيقة من موعد نومهم، يتمكنون من الحصول على نوم عميق ومريح من أولئك الذين ينامون مباشرة بعد الانتهاء من الدراسة.

 

5. تقلل من مخاطر الاكتئاب

 

حوالي 350 مليون إنسان حول العالم يعانون من الاكتئاب، 90% عانوا من الأرق أيضاً لفترة من حياتهم. وحسب الدراسات الحديثة في علم النوم، تم اكتشاف أن الأرق واحدة من أهم أعراض الاكتئاب شيوعاً، وبناء عليه فإن المرضى الذين تم تعريضهم للموسيقى قبل النوم، قد تحسنت أحوالهم النفسية مع الوقت، وأصبح نومهم أكثر انتظاماً.

 

6. تقلل من شراهتك للطعام

 

يربط العديد من علماء الاجتماع والتغذية بين الحالة الصحية والطعام، حيث أوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون طعامهم، بينما يستمعون للموسيقى، يأكلون بشكل أكثر هدوءاً واتزاناً، مما يقلل من كميات طعامهم.  

 

7.  تحسن مزاجك أثناء القيادة

 

من خلال تشغيل الموسيقى في سيارتك أثناء القيادة أنت تعزل نفسك عن كل أسباب التلوث السمعي التي تتسبب بزيادة توترك وقلقك.

 

وقد وجدت دراسة نيوزيلندية أن السماع للموسيقى تؤثر على المزاج بشكل كبير، وتخلق سلوكاً جيداً يؤهل لقيادة آمنة.

 

8. تخلصك من التشتت الذهني

 

وجدت الدراسات أن الموسيقى تساعد على استقبال المعلومات واستدعائها عند الحاجة بشكل أفضل، بناء على مدى تأثرك بالموسيقى ومدى استمتاعك بها.

 

9. تساعد المصابين بالزهايمر

 

في مبادرة قامت بها منظمة عالمية غير حكومية تدعى الذاكرة والموسيقى  Music & Memory طبقت فلسفة تعريض مرضى الزهايمر لنوع معين من الموسيقى، حفزت دماغهم على استعادة الذكريات والتعرف على هويتهم الحقيقية.