وكالات - الاقتصادي - هناك العديد من التصرفات التي تسبب التوتر والعصبية في نهار رمضان، وهو ما قد يفسد قدسية هذه الأيام المباركة، واليوم نعرض لكم أسباب هذا الشعور وكيفية تجنبه تماما.
من أسباب العصبية في الصيام نقص كميات السكر في الدم، لذلك ينصح المختصون بتناول وجبة سحور متوازنة.
النقص المفاجئ في كمية الكافيين يسبب العصبية أيضا، لذلك يجب تناول بعض الأشياء التي يوجد بها كافيين ولكن مع عدم الإفراط فيه.
ازدحام الطرق والشوارع في شهر رمضان وهو ما يسبب التأخر عن المواعيد من أكثر الأمور التي تجعلك في حالة غضب شديد، لذلك يجب أن تعطي لنفسك الوقت الكافي للطريق.
للتحكم في أعصابك عليك أن تفكر دائما في العواقب المترتبة على غضبك، وكيف سيخلق هذا الغضب جوا من التوتر مع زملائك، أو عائلتك في المنزل، وعليك أن تحرص على التسامح في هذا الشهر الكريم.
