وكالات - الاقتصادي - يعاني الكثير من الناس من التشنجات خلال الليل أو متلازمة تنميل الساقين. يُسبب هذا الاضطراب العصبي ويليس-إيكبوم، الأرق للكثيرين خلال فترة الليل.
تؤدي هذه المتلازمة إلى تململ في الساقين وفقدان السيطرة على الأطراف.
تتفاقم هذه المشكلة نتيجة ظروف طبيّة هي التالية:
نقص المعادن
مرض السكري
الفشل الكلوي
الحمل
اضطرابات الجهاز العصبي
تناول بعض الأدوية (ضد نوبات الصرع أو الغثيان ...)
لتخفيف هذه الآلام والحصول على نوم مريح ما عليكم سوى اللجوء إلى خدعة الصابون! ضعوا قطعة من صابون مرسيليا في السرير بعد لفّها بالنيلون جيداً. يُشار إلى أنّ هذا النوع من الصابون يُصنع من زيت الزيتون أو زيوت نباتية أخرى وقد سمي كذلك لأن مدينة مرسيليا في فرنسا هي أقدم وأشهر المدن في صناعته.
وحين تشعرون بهذا الاضطراب تمددوا بالقرب من الصابونة لأنّها تساهم في انحسار الألم بفضل قدرتها على تحرير البوتاسيوم من المنطقة المصابة.
في مقابل هذا العلاج الطبيعي، عليكم اتباع نظام غذائي متوازن، غني بالخضار والفاكهة بالإضافة إلى شرب ما لا يقل عن ليترين من المياه يومياً. كما عليكم تفادي شرب الأطعمة والسوائل الغنية بالكافيين كالشاي والقهوة بالإضافة إلى الامتناع عن شرب الكحول.
