وكالات - الاقتصادي - المغنيسيوم عامل أساسي للجسم ونقصانه قد يؤدي إلى الاكتئاب، القلق، قلّة النوم ومشاكل صحيّة أخرى.... يمكن الحصول على هذا المركّب من خلال تناول الأطعمة كالكاكاو، المكسرات (اللوز، الجوز، البندق والفستق)، السبانخ المسلوق والجمبري...

في المقابل إذا أردتم اللجوء إلى العلاج السريع عليكم استهلاك كلوريد المغنيسيوم من خلال تحضير هذا الشراب المعجزة:

المكونات:
كيس من كلوريد المغنيسيوم
لتر واحد من المياه

ضعوا المياه في وعاء على نال حتى الغليان وظهور الفقاعات الأولى، ثمّ اتركوها تبرد على درجة حرارة الغرفة وأضيفوا كيس كلوريد المغنيسيوم إلى المياه واشربوا السائل. يمكنكم وضع الشراب في البرّاد للاحتفاظ به.

يُشار إلى أنّه يتم شرب الجرعات بحسب الأعمار فللأشخاص الذين يبلغون من العمر أكثر من 5 سنوات، الجرعة المخصصة لهم هي كوب (125 ملليلتر) يومياً.

الجدير ذكره أنّ كلوريد المغنيسيوم ليس ساماً لكن أثره الجانبيّ الوحيد هو أنّه قد يتسبب في ارتخاء البراز. كما أنّه من غير المستحسن استهلاكه من قبل الأشخاص الذين يعانون من أيّ مرض في الكلى أو ارتفاع ضغط الدم.

ال بي سي اللبنانية