هل تعانون من القلق والكآبة والتوتر؟ إذن جربوا تقنية "جين تشين جيستو" القديمة، والتي تقضي بأن تشدوا بلطف أو أن تضغطوا بلطف على كل إصبع لبضع دقائق بشرط أن تجلسوا بوضعية مريحة، وذلك لأن كل إصبع مرتبط بحالة نفسية مختلفة.

وبحسب دراسة أجرتها ماري بورمستر الولايات المتحدة، ظهر أن هذه التقنية اليابانية القديمة تساعد الاشخاص في معالجة انفسهم من الالم والتوتر.

إليكم الطريقة:
1- الإبهام: الضغط عليه يزيل الهمّ والقلق.
2- السبابة: الضغط عليه يزيل الخوف.
3- الإصبع الأوسط: الضغط عليه بلطف يساعد على خفض الغضب.
4- البنصر: الضغط عليه يساعد على إزالة الحزن، والحداد، والشعور بالذنب.
5- الخنصر: يزيد الضغط عليه يزيد الثقة بالنفس.