وكالات - الاقتصادي -  يبذل البعض أحيانًا جهودًا كبيرة من أجل حرق المزيد من السعرات الحرارية ولكنّهم يُتعبون أنفسهم من دون تحقيق النتائج المرجوة.

فإن كان لديك 600 ثانية من الوقت، يمكنك أن تقوم بهذه التمارين التي تفقدك 100 سعرة حراريّة بغضون 10 دقائق فقط، ألا وهي:

- اركض على الدرج

- تسلّق جدارًا صخريًا

- مارس رياضة كرة القدم

- اقفز على الحبل

-مارس رياضة الكيك بوكسينغ