وكالات - الاقتصادي - بالطبع نعرف فوائد الرياضة للجسم والصحة العامة، والتوقف عن ممارسة الرياضة يظهر تأثيره سريعاً على مستوى لياقة الجسم، لكن الأكثر خطورة هو أن تعرف ماذا يحدث للمخ إذا توقفت 10 أيام فقط عن ممارسة الرياضة.

فقد حذرت دراسة حديثة نشرت في مجلة علم أعصاب الشيخوخة  من أن التوقف عن الرياضة لمدة عشر أيام يؤثر سلبياً على تدفق الدم إلى العديد من مناطق الدماغ ومنها منطقة الحصين.

وقال د. كرسون سميث أستاذ علم الحركة في جامعة ميريلاند ومؤلف الدراسة، حسب موقع MEN'S JOURNAL   أن منطقة "الحصين" في المخ هي المسئولة عن التعلم والذاكرة، وغالباً تنكمش هذه المنطقة مع التقدم في العمر مما يؤدي إلى ضعف الذاكرة، وخطر الخرف، ومرض الزهايمر.

وقد أكدت أبحاث سابقة على أن التمارين الرياضة تؤثر بشكل إيجابي على تدفق الدم إلى منطقة "الحصين"، وتؤدي إلى زيادة حجمه بشكل يحسن الذاكرة، وذكرت أبحاث عن أهمية تمرينات (الايروبكس) في تعويض النقص في حجم "الحصين" والذي قد يحدث في أواخر سن البلوغ والذي يؤثر على الذاكرة.

وقد جاءت نتيجة الدراسة بعد متابعة رياضيين يترواح أعمارهم بين 50 و80 عاماً، كانو يواظبون على رياضة رفع الأثقال منذ 15 عاماً على الأقل، وكانوا يمارسون ما لا يقل عن أربع ساعات من التدريبات المكثفة يومياً، وممارسة الجري لمسافة 10 كم يومياً.

وتم اجراء اشاعة رنين مغناطيسي لقياس سرعة تدفق الدم في الأيام التي كانو يواظبون فيها على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، ثم تم إعادة الفحص مرة أخرى بعد 10 أيام من التوقف عن الرياضة، ولاحظ الباحثون انخفاض تدفق الدم إلى المخ بشكل ملحوظ في ثمان مناطق في الدماغ، بما في ذلك "الحصين" بالإضافة إلى المناطق التي تكون الشبكة العصبية والتي تتدهور بسرعة عند الإصابة بالزهايمر.

لذلك حذر د.سميث عن التوقف عن ممارسة الرياضة حتى لا تتعرض إلى أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الدماغ.

المصدر: دوت مصر