قام باحثون في جامعة أليكانتي في كولومبيا بدراسة مجموعة مكونة من 271 شخصا من البدناء الذين التحقوا ببرامج تخسيس الوزن مؤخراً. وكان هدف الباحثين الرئيسي تعقبهم ومعرفة أكثر ما يحفزهم لإنقاص أوزانهم.

واستخدم الباحثون قياسات أسبوعية متنوعة لمتابعة المنضمين لبرنامج التخسيس خلال 16 أسبوعاً، تضمنت قياس كتلة الجسم، ومحيط الخصر إلى الورك،

وتتبعوا الوجبات اليومية لهم وفقدانهم للوزن بشكل يومي، وأخذوا صوراً لكامل الجسم من جميع المشتركين.

ووجد الباحثون أن المشتركين يبدون بحماس أكبر بعدما يشاهدون صورهم التي التقطوها لأنفسهم، هذه التجربة جعلت الباحثين والمشاركين يشاهدون التقدم بأعينهم.

حيث يمكن للصورة أن تكون عنصراً بصرياً صادقاً للمعلومات المختصة بفقدان الوزن، إذ تعطي فكرة واضحة لما يبدو عليه الجسم،

وما في ذلك من أهمية للناس عن كيف يبدون، أكثر من تحقيقهم لمجرد رقم في خسارة الوزن.

حتى عند شعورك بالوصول إلى قمة اللياقة، فإنك ستندهش من طبيعة النمو والتغيير الذي يرافقك على مدار السنين.

وعليه فإن الصورة الشخصية التي تلتقطها لنفسك تعد أكبر المحفزات إذا ما واصلت التقاطها ومقارنتها بالأشهر السابقة.

ترجمة الحدث