الموز إذا كنتم تختصرون به وجبة الفطور الصباحية ، فتوقفوا حالا عن ذلك.

صحيح أن الموز يعتبر من الفاكهة الصحية نظرا إلى احتوائه على البوتاسيوم والماغنيزيوم، لكن ما تبيّن أخيرا أنه لا يصلح لأن يكون وجبة في الصباح.

فقد كشف خبير التغذية الدكتور داريل جيوفر أن الموز يمنح جرعة من النشاط في البداية، بفضل احتوائه على السكر لكن سرعان ما سيشعر المرء بالتعب والإرهاق والجوع الشديد.

وأكد أن الموز لا يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ناصحاً بضرورة تناول الأعشاب أو زبدة الفول السوداني إلى جانب الموز في حال تم تناوله أثناء وجبة الفطور.

وكالات