كشفت دراسة قام بها علماء بجامعة كامبريدج أن 60 % من الموظفين الجالسين لثمانى ساعات دون حركة، أو الذين يجلسون أمام التليفزيون لمدة ثلاث ساعات يتعرضون للموت المبكر.

وأوضحت الدراسة التى نشرتها صحيفة "الإندبندنت" أن القيام أثناء العمل لجلب كوب من القهوة يقلل من آثار الجلوس لوقت طويل، كما أن المشى أو ركوب الدراجات لمدة ساعة تلغى تأثير الجلوس 8 ساعات.

يقول البروفيسير أولف أوكلاند، الأستاذ بجامعة كامبريدج: "لا تحتاج للذهاب إلى صالة الرياضة، يمكنك السير أو ركوب الدراجة بعد الغداء أو فى المساء، وهى رياضات خفيفة ولكن ليس أقل من ساعة".

وأضاف البروفيسير "اقطع الجلوس كل ساعة بالذهاب للمكتب المقابل أو اذهب لطباعة بعض الورق أو ربما اذهب إلى عملك بالمواصلات فكل هذا يساعد فى التخفيف من آثار الجلوس لثمانى ساعات".

صحيفة القدس