نبتة استخدمت منذ آلاف السنين لفوائد صحية عديدة، حتى أطلق عليها الفراعنة والمصرييون القدامى اسم "نبتة الخلود"، وهي نبتة الصبار التي تأتي بمختلف الأشكال والأحجام والفوائد العلاجية.

تحتوي نبتة الصبار أكثر من 200 مكون نشطٍ وحيوي وتشمل الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن التي تقوم بتشجيع الامتصاص الغذائي في الجسم.

وتشير الدراسات إلى أن الصبار يحتوي مضادات ضد البكتيريا والفطريات التي تساعد جهاز المناعة في تطهير الجسم من السموم والجراثيم.

الفيتامينات

هو يعتبر مفيداً جداً للنباتيين لأنه غني جداً بفيتامين B12، الفيتامين الذي يجب أن يستهلكوه بشكلٍ كبير ضمن نظامهم الغذائي، بالإضافة لامتلائه بالفيتامينات المختلفة مثل: A, C, E, B1, B2, B3, B6، وحمض الفوليك والكولين.

المعادن

هو يحوي كمية عالية من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والمنغنيز والبوتاسيوم والصورديوم والنحاس. وهذه المعادن مجتمعة تقوم بتسريع وتقوية الأيض في الجسم.

الأنزيمات

هو يحوي أنزيمات مهمة مثل الأميليز والليباز التي تساعد في عملية الهضم عن طريق تحطيم الدهون والسكر الجزيئات، خاصة جزيء البراديكانيس الذي يساعد في تقليل الالتهابات.

الأحماض الأمينية

تحتوي الصبار على أكثر من 20 حمضاً أمينياً أساسياً تساعد الجسم على القيام بوظائفه بالشكل الصحيح، بالإضافة لاحتوائها على حمض الصفصاف، والتي تساعدك على محاربة الالتهابات.

استخدامات أكثر للصبار

بالإضافة لكونه منقياً للجسد فإنه يزيل السموم من الكليتين والمعدة والكبد والمثانة، بالإضافة لأنه يوفر الحل الفعال من الأمراض الأكثر إلحاحا، مثل عسر الهضم واضطرابات المعدة والقرحة، والتهاب في الأمعاء، كما أنه يقوي الجهاز الهضمي ويخفف من التهاب المفاصل، مما يجعلها خيار كبير للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل.

ووجدت إحدى الدراسات أن عصير الألوفيرا الصبار فعال جداً في إزالة الترسبات من الأسنان، بالإضافة لكونه البديل الطبيعي للمواد الكيماوية في المتاجر، حسب ترجمتنا المباشرة في شاشة نيوز .

كيف استخدم وأتناول الألوفيرا

يمكن أن تستهلك مباشرة من النبتة، ولكن الأفضل هو عصير الصبار الموجود في محال الأغذية الصحية، وأوراق الألوفيرا يمكن الحصول عليها في البقالات أو من النباتات الموجودة لديك.

يمكنك شراء العصير وإضافته إلى العصائر والمشروبات والعصائر الخاصة بك أو شربه مباشرة، وللتأكد من انك شراء عصير الصبار والمادة الهلامية منه، فهو إما ورقة كاملة أو مجرد حشوة داخلية، ولها طعم مرير.

وإن كنت قد ترغب في تضمين أشياء أخرى لتخفيف المرارة، وعادة يوجد على العبوة تعليمات الجرعات المحددة، ولكن من الحكمة التحدث بالموضوع خبير المسألة أو القيام ببحث عن تعليمات الوصفات والجرعات المناسبة لتناول الصبار.

شاشة نيوز