هل تعلمون أن مفتاح الحصول على صحة جيدة الوقاية من الأمراض هو خدعة بسيطة وسهلة جداً؟ ومع ذلك فالناس يعتقدون أن وجود عملية استراتيجية معقدة هي ضرورة للحصول على حياة صحية وجيدة، لكن الحقيقة عكس ذلك تماماً، وكل ما عليكم فعله هو شرب كوباً من الماء في الصباح الباكر فور الاستيقاظ من النوم.

وهذه الخدعة بسيطة جداً، بل ولهذه الخطوة منافع كبيرة وعديدة جداً، وقد أثبت العلماء أن استهلاك الماء في الصباح الباكر يحافظ على الصحة بأكملها.

ووفق ما ترجمت شاشة نيوز فإنه بحسب الطب الصيني فإن المياه تقي من العديد من الأمراض، منها:

- الألم.

- التهاب المفاصل.

- داء الشقيقة.

- آلام الصدر.

- التهاب القولون.

- الربو.

- ارتفاع ضغط الدم.

- ارتفاع الكوليسترول في الدم.

التعليمات:

1- حاولوا أن تشربوا 4 أكواب من الماء على معدة فارغة، أي ما يقارب 650 مل.  وينصح باستهلاك الماء المقطر، وإذا استهلكتم من ماء الصنبور تأكدوا من تنقيتها قبل استهلاكها وأضيفوا بعض الأعشاب الطبيعية إليها، أو أضيفوا المعادن؛ كأن تضيفوا ملعقة من البيكنغ صودا، لكن لا تكثروا من الأمر لأن الإستهلاك الزائد سيضركم بدلاً من أن ينفعكم، بجسب ما ترجمت شاشة نيوز.

2- مارسوا ما تعتادون على فعله في الصباح كتنظيف أسنانكم وتناول الفطور زلكن بعد 54 دقيقة من شرب الماء.

3- اشربوا كوباً من الماء قبل كل وجبة، ولا تشربوا أي شيء آخر حتى ساعتين بعد تناول الوجبة، بحسب ما ترجمت شاشة نيوز.

4- بعد اتباع هذه القواعد ستلاحظ تحسن ملموس في الصحة العامة. وتطالب الجمعية الطبية في اليابان بعلاج الـ3 أيام لتخفيف التهاب المفاصل، وعلاج الـ10 أيام يخفف مشاكل المعدة والإمساك، أما العلاج بهذه الطريقة لمدة 30 يوماً فيؤدي لتقليل ارتفاع ضغط الدم، أما لمدة 90 يوماً فهو يساعد على التخلص من السل.

ملاحظة: لا تنسوا متابعة الأنشطة البدنية، فالجمع بين تناول كميات كافية من الماء وممارسة الرياضة يعزز صحة الجيد بشكل عام.

ترجمة شاشة نيوز