ليس من السهل أبدا أن تكون في محيط مليء بالطاقة السلبية، ومن أجل حماية نفسك والتغلب على تلك الطاقة التي تأتيك من الآخرين، يجب تتبع ست استراتيجيات هامة.

1-التركيز على الحلول وليس على المشاكل:

يميل الناس السلبيون إلى إنفاق الكثير من الوقت في التركيز على المشاكل بدلا من التركيز على إيجاد الحلول لها، ما يولد الكثير من الشكوى وعدم الرضى، ولتبقى إيجابيا عليك البحث عن الحلول والنظر إلى نقاط القوة فيك.

2- لا تكثر من الدراما:

يحاول الناس السلبيون أن تكون الدراما في حياتهم كما الأوكسيجين، ولتأخذ نفسا مغايرا وتبقى متفائلا عليك التصرف بمرونة وهدوء.

3-الحفاظ على الحدود بينك وبين الأشخاص الآخرين:

إنها الحقيقة المحزنة أحيانا لكن حياتك يمكن أن تكون أفضل حالا عندما يخرج البعض منها. والحفاظ على الحدود بينك وبين الآخرين يساعدك على إبقاء الطاقة إيجابية.

4-التوقف عن محاولة إصلاح كل شخص وكل شيء:

إذا وجدت نفسك تقوم بهذه الأمور عليك التوقف فورا لأنك بذلك تنشر الطاقة السلبية من حولك عن غير قصد.

5-الرد من دون انفعال:

من البديهي أنك غير قادر على السيطرة على ردود فعلك، ولكن يجب عليك الابتعاد عن الردود السلبية وتعلم كيفية الرد بشكل مدروس في مواجهة الطاقة السلبية.

6-انتبه لنفسك:

إنها ليست أنانية عندما تحب نفسك لكن لا يمكنك الاعتناء بالآخرين إذا لم تتمكن من الاعتناء بنفسك، فأن تعتني بنفسك يجعل سعادتك من الأولويات ويساعدك على الحفاظ على قوتك ومواجهتك للطاقة السلبية.

المصدر: "تاك انسايدر"