عاني الكثير من الأفراد من الخمول بعد الأفطار وعدم قدرتهم على استكمال اليوم وبالخصوص تأدية صلاة التراويح، ولهذا نقدم لكم هذا المقال الكامل حول وجبة الأفطار المثالية،

بترتيب تناول عناصرها الغذائية لتستمتع بافطار مثالي بعيداً عن الخمول.

ما هي الوجبة المثالية في أفطار رمضان ؟
من الطبيعي أن تعلم أن وجبتك المثالية يجب أن تحتوي على جميع العناصر الغذائية، ويمكن أن نقول ان طبق السلطة وحده يحتوي على نصف العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك في يوم رمضان، بالاضافة إلى انه لا يسبب لك التخمة، فالبعض يهمل ذلك الطبق ولكن لا تهمله فهو يساعدك على الشبع بطريقة صحية ومفيدة، ويبعدك عن التخمة والخمول.

وكالات