الشاي الأخضر: إلى جانب المنافع الصحية العديدة للشاي الأخضر، يمكن أن تضيفي إليه هدفاً آخر، يتمثّل بقدرته على خفض الوزن، في حال تناولته بصورة دائمة. يفضّل أن تتناوليه قبل الذهاب إلى الفراش، لتحقّقي هدف الوزن وتهدئة الأعصاب في الوقت نفسه.

اليانسون: يعدّ هذا المشروب المهدئ للاعصاب مثالياً لجعل المعدة مرتاحة على الدوام، وعلاجاً يحميك من الاصابة بالإمساك، بل على العكس يؤدي تناوله في أي وقت من النهار إلى استعمال المرحاض في شكل دائم، فيفقدك الكثير من الوزن بصورة صحيّة.

النسكافيه الأسود: المعروف بوضع ملعقة من النسكافيه مع المياه الساخنة، من دون إضافة إلى نوع من الحليب أو السكّر إليه، هذه القهوة الأميركية تعمل أيضاً على منحك الإحساس بالدفء، من دون أن تزيد وزنك بتاتاً، باعتبار أنّها خالية من أي وحدات حراريّة.

وكالات