يعتبر المشمش من الفواكة ذات الطعم الجميل والمذاق المميز ولها العديد من الفوائد الصحية التي تفيد الإنسان بشكل كبير فالتناول المستمر لتلك الفاكهة يعود عليك بفوائد صحية جمة.

والمشمش لا يقتصر على تناوله في الصورة المعتادة فقط بل يدخل المشمش في العديد من الوصفات والأكلات والحلويات لتضيف إليها مذاقا من نوع آخر وأيضا يستخدم لعمل أحلى وأفضل المربات، كما أنها فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن والتي من أهمها فيتامين (A) والذي يتميز بقدرته الخارقة علي زيادة فرص الحمل والإنجاب،
و تناول تلك الفاكهة يعمل على الوقاية من الكثير من الأمراض والجراثيم ويعمل علي مكافحة الكثير من الفيروسات والتي من أهمها فيروس البرد والأنفلونزا فهو مفيد جدا في هذه الحالات وذلك بفضل إحتوائها علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

تناول تلك الفاكهة يعمل علي بقاء البشرة نضرة وشبابية فهو يعطيها الفيتامينات والمعادن التي تبقيها دائما رطبة ونضرة ومفعمة بالحيوية ويبعد عنها خطر الإصابة المبكرة بالتجاعيد المزعجة.

كما أكد العلماء من خلال تقارير طبية على أن المشمش يعمل على الوقاية الأكيدة من مرض السرطان .

ولكن رغم كل تلك الفوائد هل تعلم ماذا يفعل تناول كوب من المشمش يوميا في جسمك وما التغيرات التي تحدث لك نتيجة لذلك ؟

المدهش في هذه الفاكهة هو أنها تعطيك ما يلزمك من فيتامينات ومعادن تفيد جسمك بدون أن تعطيك أي زيادة في السعرات الحرارية أي أن التناول المفرط لها لا يؤدي إلي زيادة وزنك بل على العكس فهو يعمل على إنقاص وزنك بصورة طبيعية وآمنة.

ويعد تناول كوب من عصير المشمش يوميا من أكثر الطرق فاعلية في إنقاص الأوزان والتخلص من الدهون والشحوم وقد أجريت أبحاث علي أشخاص يتناولون عصير المشمش بكثرة وأثبتت التجارب أنهم من أكثر الأشخاص رشاقة وصحة.

وكالات