كلنا نعلم ان البيض من الاطعمة المفيدة على جسم الانسان كغيره من الاطعمة مثل الافكادوا البندورة وغيرها من الاطعمة المهمة لجسد الانسان، لكن الكثير يعتقد ان كثرة تناول البيض ستكون غير مفيدة على جسم الانسان، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكلوسترول، وهو ما سيسبب ضرر في الكبد، لكن الخبراء حسب ترجمة شاشة نيوز، اكدو عكس ذلك، صحيح ان البيض يؤدي الى زيادة الكلوسترول في الجسم، لكن انت حقيقة تقوم بتبديل الكلوسترول الضار بالكلوسترول المفيد الذي يأتي من البيض.

ان تناول البيض مهم جدا لجسم الانسان، وخاصة ان البعض يعتقد ان صفار البيض هو الغير مفيد لكن تلك المعلومة الشائعة خاطئة تمام، لان 90% من الحديد والكلسيوم موجود في صفار البيض، وبياض البيض يحتوي على لبروتين، لذلك لا تستغني عن احداهم فكلهم يكمل بعضهم البعض.

لذك نعرض لكم 10 فوائد مهمة جدا يفلعها البيض للجسد:

1- يساعدك في التركيز ويقوي عضلات الذاكرة.

2- يحل مشاكل انخفاض الحديد

3- يساعدك في خفض وزنك في حال وجود وزن زائد.

4- البيض لا يرفع من نبسة الكلوسترول الدم

5- يساعد على بناء العضلات وحرق الدهون    

وكالات