ينتهي يوم العمل من أن ننجز الكثير مما خطّطنا له. هذا ليس صدفة، بل هناك عادات وتصرفات تلقائية نقوم بها يومياً، تستنزف طاقتنا وتخفّض إنتاجنا. بعض هذه الأسباب نكررها من دون أن ندرك إعاقتها وتأخيرها لإنتاجيتنا، ومن بينها ما يلي، وفق موقع "بيزنس إنسايدر":

1. تأخير منبّه الساعة عند الصباح

2.العمل في الوقت الذي يجب النوم فيه

3.وضع الهاتف إلى جانب السرير أثناء النوم ما يجعلنا قلقين حتى في النوم

4.عدم تناول طعام الفطور ما يستنزف طاقة الجسد

5.تناول مأكولات دسمة على الغداء تحديداً الـ"جانك فود" الذي يستهلك كل طاقتنا

6.القيام بأكثر من مهمة في وقت واحد ما يفقدنا التركيز

7.مراجعة البريد الإلكتروني كل خمس دقائق ما يشتت التركيز على المهمة التي نقوم بها

8.الجلوس طيلة اليوم منهكا ما يزيد من الشعور بالتعب

9.حضور اجتماعات مكثفة طيلة اليوم يسبب الإنهاك

وكالات